알파카윤의 섹시한 머릿속/알파카윤의 자존감 올리는 방법

떨어진 자존감 높이는 방법 2화 나는 어떤 환경에서 살고 있지?

알파카윤 2021. 5. 31. 16:05
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안녕하세요
알파카윤입니다




2화. 나는 어떤 환경에서 살고 있지?

1화를 못보신 분을 위해 아래 링크 남겨드립니다!

 

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나는 어떤 환경에서 살고있지?

 

우리는 1화에서 각자 스스로가
어떤 사람인지
객관적으로
확인해보는 방법에 대해
이야기 해봤어요!


이제 이어질 내용은
주변환경에 대한거에요.


학교에서, 직장에서 내가 맡은 업무는 어떤지
나의 집은 잘 정리되어 있는지
내가 입고 싶은 옷을 입고 있는지
만나는 사람들은 누구인지
어떤 목표속에서 움직이고 있는지

간단한거부터 복잡한 부분까지
나의 주변이 어떻게 이루어져있는지
살펴보면 어떨까요?



 

 

 


앞화에서 이어지는 예시로,

 

나는 중지에 많은 힘을주어서

컵을 들어올리는데

내 집에 있는 머그컵들은

불편하게 잡을수밖에 없네?

 

 

이런 식으로 주변을 확인 해 보는거에요.


어떤 것은 나에게 도움이 되는 환경


어떤 것은 나쁜 영향을 주는 환경




이를 스스로 구분하고
객관적으로 나눌 수 있으면 좋을거 같아요


예를 들어 오래 방치된 박스들,
방치된 설거지 혹은 정리되지 않은 옷장 등
이런부분은 안좋은 영향을 줄 수 있어요
내가 느꼈을 때는 별 문제 없을 수 있어요


하지만 객관적으로 주변을 살펴봤을 때
나쁜 영향을 조금이라도 주는게 있다면
그것은 나쁜 영향을 주는 환경!
그렇게 생각 할 수 있으면 좋을거같아요!


스스로 ! 혼자의 힘으로 구분하기 !



이게 중요한거같아요
왜냐하면
제가 느꼈을 때에는
아무리 공감을 잘 해줄수 있는
사람이 있어도
나만큼 나를 잘 느낄수 있는
그런 사람은 없었기 때문이에요




자신에 환경에 대하여
자세히 살펴본 이후에는
이사를 해야해요
나에게 나쁜 영향을 주는 환경에서
좋은 영향을 주는 환경으로 말예요


나쁜 환경은 조금씩 없애보고
좋은 환경을 늘려보는거에요


저는 가장 하기 쉬운거부터 했어요.
앞서 말씀드린 머그컵 하나
바꾸는 느낌처럼요.


하지만 억지로 하지는 않았어요
쉬운것, 단시간에 할 수 있는것부터
차근히 해보았죠
당장 할 수 있는 일부터 하는게 좋았어요


앞선 예시를 예로 들면

 

내가 사용하기 편하며

애정이가는 예쁜 컵을

마련해보는 거에요

 

또한 침대 정리
방치된 박스 정리
사진첩 정리, 안쓰는 옷 처분 등
이런 행동이 처음에 하기 좋더라구요








나 자신에 대해 객관적으로 보게 되어도
주변 환경이 변하지 않으면
객관적으로 볼 수 있지만
변화가 더디게 올 수 있어요


자신을 알고 나서
나에 맞춘 환경을 만들어 주는게
멘탈을 잡고 더 변화를 주는데
큰 도움이 될 수 있지요


주변을 둘러봐도
어떤 행동을 해도
불편함이 없고,
마치 나라는 사람을
환경이 이해해주는 느낌을 받는달까요


그 후
그렇게 깔끔해진 환경을
나름의 방법으로 간직하는거에요
스스로 만든 그 환경을
느끼는 거에요

 

오로지 나를 위해 움직여 만들어낸

소중한 환경을요.

 






이제 한번
자신의 환경에 대해서 한번 알아보러갈까요?

그 다음에 3화에서 보는거에요







.
.
.
3화 나를 사랑해보기
에서 만날게요!

 

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항상 지겨워 지실 수도 있다는 생각이...
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