떨어진 자존감 높이는 방법 3화 나를 사랑해보기

 

안녕하세요

알파카윤입니다!

 

 

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3화. 나를 사랑해보기

 

 

1화, 2화를 못보신 분들을 위해 

아래 링크 남겨드려요!

떨어진 자존감 높이는 방법 1화 나는 어떤 사람일까?

떨어진 자존감 높이는 방법 2화 나는 어떤 환경에서 살고 있지?

 

 

 

 

1화, 2화를 보고 오셨을지는 모르지만,

모든 행위에 중심은

 

자기자신

 

 

에 두며 이야기를 해왔어요!

 

 

 

 

 

이제 

 

나 스스로를 사랑해보는거에요!

 

 

 

좋아하는 사람,

아끼는 것이 있으신가요?

반려동물이나 

악기라던지

컵이나 특별한 옷이라던지요

 

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만약 정말정말 아끼는

그러한 옷이 더럽혀졌어요

그러면 우리는 빨래를 하죠

 

혹은 빨래를 당장 할 수 없어도

퐁퐁을 묻힌다거나

어떤 조치를 취하곤 해요

 

감정도 변화하죠

짜증도 나구요

화도 날때가 있어요

복구가 안될때는

슬플때도 있습니다.

 

 

 

만약 정말정말 아끼는

나의 강아지가 나에게 다가와

손을 핥으며 꼬리를 흔든다면

 

바라보기만 해도 정말 행복할겁니다

기분이 덩실덩실 좋아질거에요

 

분명 강아지를 

따쓰하게 쓰다듬거나

안아줄 수도 있겠죠.

 

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이제 나라는 사람을

그렇게 사랑해보는거에요

스스로 자기자신을요.

 

 

거울도 한번 봐볼까요?

나 자신을 볼 수 있어요

맘에 드는 부분도 있고

간혹 컴플렉스도 있을겁니다

괜찮아요

 

 

그런 자기자신을 

사랑해주세요 !

 

 

 

남들이 하는 나에대한 평가는

일시적이고 한시적이에요

나는 내가 가장 잘 알고

내가 가장 사랑해줄 수 있습니다

 

 

나 자신이 안좋은 상황에 처했거나,

기분이 안좋아질 떄에

스스로에게 직접 위로하는거에요.

내가 기분좋아질 수 있도록

내가 기분좋은 행동을 하는 겁니다!

 

 

내가 기쁜 상황에 놓여져 있다면

더 몰두해보는겁니다!

내 입가에 미소가 지어진다면

그 느낌을 간직하고

다음에 다시한번 행동하는거에요.

 

 

 

 

내가 기쁘다, 행복하다

크진 않은 감정이여도

괜찮다, 좋다

라는 감정을 느끼게 해주는

그런 행동, 노래, 음식, 공간에

나를 항상 이끌어주는거에요

 

 

스스로요.

 

 

그렇게 더 나에대해서 알아가고

사랑하고 아낄수록

하루에 웃는일이

점점 더 많아집니다

 

 

 

이제 자기 자신과 함께

행복하고 사랑스러운 시간을

한번 가져볼까요?

 

 

 

 

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저는 4화 근묵자흑에서 기다릴게요!

떨어진 자존감 높이는 방법 4화 근묵자흑

현명한 연애 1화 오늘도 또 똑같은 일로 싸웠어.

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읽어주셔서 감사합니다!

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궁금하신 점이 있다면 글에 남겨주세요!

감사합니다.